Amadio Bianchi (Swami Suryananda Saraswati) -  Maestro Internacional de Yoga y Ayurveda

TRADUCCIÓN DE DOCUMENTOS POR PIERO PIGA

“El Ayurveda es la ciencia de la vida que abarca la visión total del cosmos y del Hombre”

 
UN MENSAJE DE TU AMADIO
Queridos amigos, recientemente recibí un vidèo de la India del Dr. Partap Chauhan de Jiva Ajurveda que contiene algunos consejos para prevenir el coronavirus. e inmediatamente, instintivamente, pensé en enviarles el original en inglés sin tener en cuenta que algunos de ustedes no están familiarizados con este idioma.
Siguiendo vuestras peticiones y con la a(j)uda de Isabel Denoda, una estudiante querida de madre lengua española que vive en Italia, la traducimos, y he preparado un vid(è)o, con la a(j)uda di Pietro D
Ettole, en español para que el contenido sea más claro.

 

Actualmente, el coronavirus está experimentando una gran amenàza y, como sabemos, se está expandiendo en todo el mundo.
Que hacer?
En primer lugar, debemos evitar el miedo y no ir en el pánico. Hemos encontrado que la proporción real de este virus es solo del 2-3%. En el pasado han habido otros virus como el Ébola, Sars, gripe porcina, etc. También recuerdo la asiática, que han sido mucho más letales.
Debido a las redes sociales hoy en día hay mucha más difusión de las noticias y esto causa una preocupación general. Muchos mensajes también se han compartido repetidamente ... sin embargo, no te preocupes, repìto, no entres en pánico, porque cuando tienes miedo y practicas pensamientos negativos, el sistema inmunitario se debil(ì)ta ... el sistema inmunitario, por otro lado, es muy importante para combatir cualquier enfermedad.
Cuando los pensamientos negativos y el miedo están presentes, no solo el sistema inmunitario se debil(ì)ta sino también la digestión ... y cuando la digestión se debil(ì)ta, como dice Ajurveda, comienza a producir Ama (toxinas) ... como dicen en India "Ama es Mam(à) "o Ama es la madre de muchas enfermedades en el cuerpo. Así que no te asùstes y no tengas miedo, intenta tomar algunas precauciones.
Sabemos que el coronavirus aún no ha sido derrotàdo, pero, nuevamente, si tomamos algunas precauciones, podemos beneficiarnos y mantenernos más fuertes y saludàbles. Lo primero que debes hacer, quizás lo más importante, es la higiene, de hecho, realmente enfatizo muy importante ... Sabemos que este virus se propaga, como se ha dicho muchas veces, a través de "gòtas". Cuando las "gotas" por medio de un estornùdo o una tos se extienden sobre una superficie, y luego se toca esa superficie, se entra en contacto con los virus.

 

Por lo tanto, debes de ser consciente del riesgo que puedes correr al tocar por ejemplo las manijas de las puertas, un interruptor, etc. y para evitar el uso de las manos, deben usarse otras partes del cuerpo, como un puño, un codo, una pierna (por ejemplo, para abrir una puerta) o algún objeto, y a menudo debe lavarse las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos. En ningún caso es aconsejable tocarse por encima del cue(scio), especialmente la cara, pero sobre todo no tocar los ojos, la nariz y la boca con las manos porque estas son las puertas por las que entra el virus.
Ahora hablemos sobre cómo aumentar el sistema inmunológico ... esto es muy importante.
Todos sabemos lo importante que es la vitamina C para estimular el sistema inmunológico. También está presente en una fruta común como el limón, todos tenemos limones. También recomendamos beber solo agua caliente, no fría, especialmente no del refrigerador, ya que, como sabemos, este virus no sobrevive a las altas temperaturas. Entonces usamos agua caliente a la que podemos agregarle jugo de limón para tomar dos, tres veces al día. O mejor-aún, podría usarse el famoso Amla (emblica officinalis). Esta fruta se usa mucho en Ajurveda porque es muy rica en vitamina C. Amla también es el componente principal de una mermelada llamada Chyawanprash y que también se recomienda en este caso. También en Ajurveda hay remedios famosos en tabletas como Neem (azadirachta indica) y Tulsi (ocimum sanctum), ambos útiles. El guduchi (Tinospora cordifolia) y el jugo de Tulsi también están disponibles y son bastante buenos, pero comer naranjas, pomelos y cualquier alimento rico en vitamina C también ajuda a fortalecer el sistema inmunológico.
Ahora otro aspecto muy importante
En Ajurveda, se presta mucha atención al fuego digestivo, cuando el fuego digestivo es fuerte, puede quemar todas las toxinas y puede combatir mejor los virus y las bacterias. El fuego digestivo no solo a(j)uda a la digestión, sino que también funciona en la construcción del sistema inmunológico. Es por eso que nuestro enfoque digestivo siempre debe ser sostenido. Entre las cosas que se pueden preparar por la mañana, y luego consumirse durante el día jevándolas con usted en un termo, recomendamos una decocción que consiste en un litro de agua, una cucharadita de hinojo, una cucharadita de comino, una de polvo de cilantro y jengibre fresco
Sin embargo, si se queda en casa, dos o tres veces al día, también puede preparar, hirviendo, una taza de agua a la que puede agregar en la cocina, 2 clavos de olor, 2 granos de pimienta negra, un poco de jengibre fresco.
La menta fresca también es muy buena, puedes ponerla en agua caliente y beberla. Del mismo modo que se pueden beber además del té de menta, el té de jengibre o la canela. Estas preparaciones sirven para mantener el fuego digestivo alto.
En Ajurveda y yoga, se argumenta que la nariz y la garganta deben mantenerse húmedas, especialmente para prevenir el coronavirus porque, cuando la garganta está seca, el virus se asienta más fácilmente y desciende a los pulmones, causando tos seca y problemas respiratorios graves. La sequedad más ajá del coronavirus también promueve asma, alergias, dolores de cabeza. En presencia de estas condiciones, de acuerdo con Ajurveda, se está produciendo un empeoramiento de Kapha, luego de Vata y la sequedad posteriormente promueve la presencia de Pitta que causará inflamación. Los 3 doshas por lo tanto empeoran. De esto se deduce que es importante mantener la garganta húmeda, por lo tanto, debe beber mucha agua (en nuestro caso, siempre caliente y nunca del refrigeradoro, de la nevera, para no causar deshidratación). En Ajurveda hay una práctica, shamada Nasya, a través de la cual, por ejemplo, se vierten gotas de aceite en la nariz. Un par de veces al día se pueden verter dos / tres gotas de aceite de sésamo en las fosas nasales con la ajuda de un gotero. Este aceite, si se conduce bien, también cae en la garganta. Entonces es aconsejable hacer gárgaras simplemente con agua y sal por medio de las cuales puede mantener la boca y la garganta limpias, y al final puede expulsar las impurezas o los virus presentes en este tracto. Estos son consejos que pueden parecer simples pero que son muy efectivos.
Para terminar, recuerde que además del estómago, el intestino también debe estar limpio y funcionar bien. Especialmente en caso de estreñimiento ...

 

Ajurveda recomienda tomar dos pastishias o una cucharadita de polvo de Triphala por la noche antes de irse a dormir ... podría hacerlo ocasionalmente incluso más ajá del Coronavirus para desintoxicarse.
En conclusión, repito: se recomienda evitar el miedo y el pánico, simplemente debe estar al tanto de lo que está sucediendo y tomar precauciones saludables para mantenerse saludable y disfrutar de la vida.

 

Yo personalmente te deseo mucho bien.

 

Namasté
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