Scuola Internazionale
di Yoga e Ayurveda
Surya Yoga
Il Surya Yoga si avvale di un sistema ordinato ed integrale che, in modo dolce e graduale, promuove l'evoluzione positiva dei vari piani, da quello fisico allo spirituale, della costituzione umana, facendo insorgere le qualità adeguate per affrontare l'esperienza trascendentale.
In generale si può riassumere detto sistema nell'esame dei seguenti punti, ciascuno comprendente i rispettivi metodi esperienziali :
Per lo Yoga classico:
YAMA (le astinenze): la prima tappa dell'itinerario Yogico.
NYAMA (le osservanze): seconda tappa dello yoga classico.
Esercizi ginnico-respiratori, ASANA, che conferiscono salute, snellezza, forza e lucidità favorendo l'armonizzazione corpo-mente.
La respirazione, PRANAYAMA, che esercita una benefica azione sul sistema nervoso, sul cuore e sui polmoni, riducendo gli effetti dello stress.
La capacità di interiorizzarsi, PRATYAHARA, liberando l'attività dei sensi dall'influenza degli oggetti esterni
La concentrazione, DHARANA, che migliora l 'attenzione e potenzia la memoria.
La meditazione, DHYANA, come processo di espansione della coscienza.
Il perfetto raccoglimento, SAMADHI,e la più completa realizzazione.
Il rilassamento, CETANAKRIYA E LO YOGA NIDRA che favoriscono la distensione fisica, emozionale e mentale.
KUNDALINI YOGA O TANTRA, per il risveglio e utilizzo dell'energia vitale.
Per la cultura indù:
DAI VEDA AL SANATANA DHARMA - L'etica nell'ordine cosmico