Scuola Internazionale
di Yoga e Ayurveda
Surya Namaskara
Saluto al sole
Si può considerare il Surya Namaskara una pratica relativamente giovane. La sua funzione oltre quella cosiddeta Bhakti (devozionale) nella quale si impara ad aprire i propri centri all'energia solare, può essere anche quella di sciogliere sapientemente il corpo. Le posizioni praticate in sequenza continua sono abbinate alla respirazione profonda.
In generale si inspira durante le posture di espansione del torace ed al contrario si espira durante la sua compressione. Il Surya Namaskara è anche una dimostrazione di come lo Yoga non sia soltanto statico, esso, tuttavia, se usato in condizione di profonda interiorizzazzione, diviene una pratica di meditazione in movimento.
