Si tiene presso
Associazione Centro Ayurvedico Surya Sassari, Via
Era 43 - Sassari
INFO:
Angela Gambino 328 626 2 832, M° Amadio Bianchi 335 68 24 330
Il corso
Patrocinato da World M.Y.A. (Movimento Mondiale per lo Yoga e l'Ayurveda),
European Yoga Federation, Confederazione Ufficiale Italiana Di Yoga, Scuola
Internazionale di Yoga e Ayurveda C.Y.Surya Milano, Centro di Discipline
Orientali Suryanagara Milano, Associazione Garbha Yoga Roma, C.Y. Surya
Quartu S'Elena (Ca), C.Y.Surya Sassari.
PROGRAMMA:
Il Surya Yoga si avvale di un sistema ordinato ed integrale
che, in modo dolce e graduale, promuove l'evoluzione positiva dei vari
piani, da quello fisico allo spirituale, della costituzione umana, facendo
insorgere le qualità adeguate per affrontare l'esperienza trascendentale.
In generale si può riassumere detto sistema nell'esame dei
seguenti punti, ciascuno comprendente i rispettivi metodi esperienziali :
Per lo Yoga classico:
YAMA (le astinenze): la prima tappa dell'itinerario Yogico.
NYAMA (le osservanze): seconda tappa dello yoga classico.
Esercizi ginnico-respiratori, ASANA, che conferiscono salute,
snellezza, forza e lucidità favorendo l'armonizzazione corpo-mente.
La respirazione, PRANAYAMA, che esercita una benefica azione
sul sistema nervoso, sul cuore e sui polmoni, riducendo gli effetti dello
stress.
La capacità di interiorizzarsi, PRATYAHARA, liberando
l'attività dei sensi dall'influenza degli oggetti esterni
La concentrazione, DHARANA, che migliora l 'attenzione e
potenzia la memoria.
La meditazione, DHYANA, come processo di espansione della
coscienza.
Il perfetto raccoglimento, SAMADHI,e la più completa
realizzazione.
Il rilassamento, CETANAKRIYA E LO YOGA NIDRA che favoriscono
la distensione fisica, emozionale e mentale.
KUNDALINI YOGA O TANTRA, per il risveglio e utilizzo
dell'energia vitale.
Per la cultura indù:
DAI VEDA AL SANATANA DHARMA - L'etica nell'ordine cosmico
DHARMA, ATMAN, KARMAN - I fondamenti dell'Induismo ortodosso
IL MAHABHARATA E LA BHAGAVAD GITA- I più importanti testi
epici indiani.
ASHRAMA - I quattro stadi della vita del brahmano secondo lo
schema tradizionale DARSHANA - I sei punti di vista o scuole di pensiero più
note del mondo indiano Nyaya, Vaisheshika, Samkhya, Yoga, Purvamimansa e
Vedanta. PURUSHARTHA - I quattro scopi dell'esistenza dell'uomo: Dharma,
Artha, Kama, Moksha.
Caratteristica peculiare delle pratiche fisico-dinamiche dei
primi livelli di questo sistema è l'insegnamento di 14 tipi di Surya
Namaskara (saluto al sole, di cui 5 appartenenti alla tradizione e 9 ideati
dal fondatore). Esclusivi sono anche alcuni metodi di addestramento alla
respirazione, al rilassamento, al risveglio della consapevolezza e alla
meditazione.